성인 남성이 살찌면 지방이 차는 부위
LTKY
유머
많이 먹거나 혹은 그냥 찐 체질이여도
달리기만 꾸준히 해주면 금방 다이어트되거나
유지 잘된다
다리아프다 무릎아프다 숨 안쉬어진다?
매일 30분씩 보름만 뛰면 그거 대부분 익숙해지고
2~3개월차되면 더 나아지고
6개월 넘어가면 이젠 안뛰고는 못배긴다
스트레스 해소되면서 운동도 하고 자부심 엄청나짐 ㅇㅇ
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