매일 먹는 아래의 음식들이 알츠하이머 병을 야기할 수 있습니다!

아시다시피, 지방은 건강에 매우 해롭습니다. 하지만 알츠하이머 발병률을 높인다고 과학적으로 증명된 제품들을 다음 페이지에서 확인할 수 있습니다! 알츠하이머 병은 치매의 가장 흔한 형태입니다. 세계적으로 약 5천만 명의 사람들이 치매를 앓고 있지만, 매년 약 1만개의 새로운 사례들이 발생하고 있습니다. 연구는 약 75%까지 알츠하이머 발병률을 높이는 특정 음식들을 발견하였습니다! 다행히도, 특정 음식들을 피함으로써, 이러한 질환으로부터 자신을 보호할 수 있습니다.

트랜스 지방

불포화 지방은 건강에 아주 좋지만, 트랜스 지방은 전혀 그렇지 않습니다! 이는 지방들의 구조와 관련 있습니다. 트랜스 지방은 몸에서 처리되기가 더욱 어렵습니다. 트랜스지방이 알츠하이머 발병률의 위험도를 거의 75%까지 높일 수 있다는 사실이 연구에서 밝혀졌습니다. 불행히도, 이러한 지방들은 우리가 알지도 못하고 매일 먹는 식품들에 포함되어 있습니다! 알츠하이머 병에서 자신을 지키기 위해서 즉시 행동에 나서야 합니다. 먼저, 어떤 지금부터 어떤 음식을 피해야 하는지 알아야 합니다. 어떤 음식을 바로 피해야만 하는지 다음 페이지에서 확인해 보십시오!

매일 먹는 아래의 음식들이 알츠하이머 병을 야기할 수 있습니다!

음식과 알츠하이머 병

혈관에 많은 양의 트랜스 지방이 쌓여있는 사람은 더 낮은 트랜스지방을 가진 사람보다 알츠하이머 병 또는 치매가 발병할 확률이 75%이상임을 한 연구가 밝혀냈습니다. 매일 먹는 음식 속에서 트랜스지방을 발견 할 수 있습니다. 트랜스지방은 제품에 바삭함을 선사하는데 종종 사용됩니다. 예를 들어, 튀김 및 크래커에 주로 사용됩니다. 이러한 알츠하이머를 유발하는 지방은 주로 제품에 퍼짐성을 제공하는데 사용됩니다.

피해야 하는 음식

트랜스지방은 건강에 좋지 못하다고 알려져 있는 제품 속에서만 발견되는 것이 아니라, 여러 육류 및 유제품과 같은 많은 자연 식품에서도 발견됩니다. 그래서, 알츠하이머 유발을 방지하기 위해서 트랜스지방을 포함하는 제품이 무엇인지 알고 있는 것은 현명한 처사입니다. 모든 제품의 라벨을 읽는다면, 놀랄 것입니다! 땅콩 잼도 이러한 지방을 포함할 수 있습니다. 그러므로, 알츠하이머 발병률을 높이는 다음 음식을 가능한 모두 피해 주십시오!

가공 치즈, 모짜렐라 스틱 또는 아메리칸 치즈와 같이 이러한 음식은 알츠하이머와 연관되어 있는 단백질을 몸에 발생합니다.

가공 육류, 베이컨, 햄 또는 터키와 같은 가공 육류는 니트로사민을 포함하고 있고, 이는 간이 두뇌에 유독할 수 있는 지방을 생산하게 하합니다.

알코올, 이는 알츠하이머와 연관되어 있는 아질산염을 포함합니다.

백색 음식, 케이크, 설탕, 밥, 빵 그리고 파스타를 포함합니다. 이러한 음식을 섭취하면 인슐린 생성을 급등하게 하고, 두뇌에 독소를 보냅니다.

마가린, 종종 버터와 비교하여 더욱 건강한 대체제로 광고되지만, 몇 가지 종류들은 테이블 스푼 당 트랜스지방의 2g까지 포함하고 있습니다.

튀긴 음식, 감자튀김 및 피쉬 핑거와 같은 튀긴 음식은 알츠하이머를 유발하는 많은 양의 트랜스지방을 포함하고 있습니다.

커피 프림, 커피 프림은 트랜스지방을 포함하고 있는 기름을 사용합니다. 그러니, 매일의 카페인 섭취가 트랜스지방 섭취를 제공할 수 있습니다.

제품 속 어떤 유형의 지방이 포함되어 있는지 확인하기 위해서 재료 목록을 항상 확인해야 합니다. 지방에 더 많은 관심을 가진다면, 알츠하이머 발병률을 낮출 수 있습니다. 지금부터 확실히 관심을 가질 것입니다!

출처 Alzheimers.net | CNN | 이미지 YouTube

https://kr2.goodtoknowthis.com/health/foods-alzheimer/