달리기로 살빼는게 쉽지 않은 이유
Fori
운동,헬스
일반적으로 3km를 15분에 달리면 200kcal정도 태우는데
위에 음식과 그 양이 200kcal에 해당하는 것들이다.
살이 된 지방 1kg은 열량으로 9000kcal정도 되니….
아무리 생각해도 식단을 안하면 살빼기가 쉽지 않다.
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